В который день паришься, в тот день не старишься - Баня - Идеи уютного дома - Каталог статей

Издавна у различных народов баня считается важным средством для сохранения молодости, красоты, работоспособности и здоровья. По своей простоте и широте охвата банным жаром не может сравниться ни один метод лечения. Посещение парной в бане стимулирует развитие многочисленных физиологических реакций организма. Под влиянием высокой температуры и влажности усиливается обмен веществ, расширяются капилляры, улучшается кровоток и лимфоток, водно-солевой обмен. Во время потоотделения из организма выходятся наружу шлаки: все лишнее, вредное и токсичное для организма. Глубокое дыхание под воздействием жара усиливает вентиляцию легких и увеличивает приток кислорода, Что, в свою очередь, приводит к увеличению числа эритроцитов и гемоглобина в крови. Так же увеличивается и количество лейкоцитов, главная функция которых - уничтожение микробов. Таким образом: баня является хорошим средством для профилактики и лечения многих заболеваний органов дыхания. Баня, гимнастика, массаж помогают бороться с застоем крови в отдельных частях организма, способствует улучшению холестеринового обмена, нарушение которого приводит к утолщению и уплотнению стенок артерий, утрате эластичности сосудов и в результате - к атеросклерозу. Баня может излечить радикулиты и болезни суставов, прогревая мышцы, сухожилия, связки. Омолаживающее значение бани неоспоримо в борьбе со старением. В русской бане практикуется процедура закаливания, когда после банного жара ныряют в прорубь, снег, в бассейн. Разумное сочетание таких раздражителей является хорошей тренировкой для сосудов и кровообращения. Но этого надо достигать постепенно. Многие люди предпочитают после бани охлаждаться свежим воздухом. Систематическое посещение парной наряду с гимнастикой и соблюдением режима питания - простое и весьма эффективное средство поддерживать вес в пределах нормы. Баня по своему воздействию может заменить десятки косметических средств. Ведь известно, что уход за кожей нужно начинать с очищения кожи от кожного сала и отмерших роговых чешуек, что успешно достигается в парной. Человек в бане расслабляется, забывает о проблемах, неприятностях, а это является неоспоримым фактором в сохранении бодрости духа и здоровья. Народная молва о том, что "баня любую хворь выгонит", вполне оправданна, однако следует помнить, что не со всеми болезнями можно идти в баню. Вот перечень заболеваний, при которых баня абсолютно противопоказана: Заболевания сердечно-сосудистой системы: острый инфаркт миокарда 1 - 2-й стадии реабилитации (до б месяцев); гипертоническая болезнь III степени и злокачественная гипертензия с систолическим давлением свыше 200 мм рт.ст.; гипертоническая болезнь 1 - 2-й стадии с систолическим артериальным давлением в покое свыше 200 мм рт.ст. и диастолическим давлением 120 мм рт.ст.; острые воспалительные поражения сердечно-сосудистой системы; общий атеросклероз с поражением органов; острый тромбофлебит с венозной недостаточностью; ишемическая патология нижних конечностей III степени; склонность к кровотечениям; заболевания сердца в стадии декомпенсации. Заболевания дыхательных путей: острые вирусные заболевания; острые специфические и неспецифические воспаления; бронхоэктатическая болезнь (характеризующаяся расширением и деформацией органических участков бронхов); различные хронические декомпенсированные заболевания с нагрузкой на сердце; злокачественные опухоли с метастазами). Заболевания нервной системы: эпилепсия; миастения (нарушение нервно-мышечной проводимости); сосудистая миелопатия; параличи сосудистой этиологии; заболевания,сопровождаемые нарушениями моторики; болезнь . Паркинсона; острые воспалительные заболевания центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы; тяжелые нервно-вегетативные нарушения; мигрень. Заболевания опорно-двигательного аппарата: острые ревматические заболевания; острый спондилез; активная кортикостероидная (гормональная) терапия. Заболевания почек: острые специфические и неспецифические воспаления; острые нефриты; почечно-каменная болезнь; опухоли; водноэлектролитные нарушения. Заболевания желудочно-кишечного тракта: острые и подострые заболевания; хронические гепатиты; хронические воспаления брюшины; желчекаменная болезнь с частыми приступами; понос и др. Гинекологические заболевания: острые воспалительные заболевания; послеоперационное состояние; осложнения беременности.. Заболевания кожи: острые экземы; почесуха при злокачественных заболеваниях; острая стадия псориаза; гнойная сыпь; туберкулез кожи; проказа, туляремия и др. Многие люди с ослабленными приспособительными механизмами организма весьма чутко и нередко болезненно реагируют на изменения погоды. Чтобы избежать неблагоприятного воздействия на организм погоды, рекомендуется регулярное посещение парилки: уже через 6—8 месяцев человек не будет замечать даже существенных изменений метеорологических факторов. ................................................................................................................................................................................................. Для того, чтобы посещение парной приносило только пользу для здоровья, нельзя не учитывать определенные правила банной процедуры. Прием обильной еды перед посещением парной оказывает дополнительную нагрузку на сердце. Но также нежелательно приходить в баню и натощак.Перед посещением бани нужно съесть какую-нибудь легкую пищу. Хорошо, если это будут овощи и фрукты. Очень важно после бани восполнить объем выведенной из организма жидкости. Для этого можно выпить сок (березовый, яблочный, виноградный), минеральную воду, некрепкий чай с кислым вареньем, поесть яблок, фруктов, что восполнит объем выведенной из организма жидкости. Делать это нужно после обтираний, приняв удобную позу. Вы должны знать, что после бани сердце и сосуды сильно перегружены, поэтому нельзя пить алкогольные напитки, даже пиво, хотя у многий это превратилось в традицию. В противном случае возможны инфаркты и инсульты. По этой же причине избегайте пить после бани крепкий чай и кофе. Принимайте банную процедуру, не забывая о чувстве меры. Привыкать к банному жару нужно постепенно. Важно, чтобы парная была с хорошими гигиеническими условиями: исправная вентиляция и чистота. Если вы пришли в парную первый раз, не пытайтесь подражать опытным парильщикам. У вас еще все впереди. Нельзя сразу ложиться на верхний ярус. Вам будет вполне достаточно недолго погреться на нижней полке. Таким образом, вы постепенно привыкните к банному жару. Очень важно психологическое состояние перед посещением бани. Вы должны идти в баню с уравновешенной психикой. Настройтесь на ту мысль, что в бане жар будет приятный и ласковый. Многие бояться в первый раз посещать парную, но, ощутив благотворное влияние бани, каждый захочет испытать эти ощущения снова и снова. Старайтесь посещать баню в определенный день недели. Обычно это конец недели - пятница или суббота. Для банной процедуры необходимы следующие предметы: мыло, мочалка, большое махровое полотенце, льняная простыня, шапочка, рукавица, веник и отвары из целебных трав. Без веника баня теряет 50% своей значимости. Знатоки утверждают, что каждый вид веника имеет свой целебный эффект. Березовый веник - самый известный. Он популярен не только потому, что береза широко распространена, но и потому, что он прочен, удобен, обладает целым рядом целебных свойств: противовоспалительным действием, помогает заживить раны на теле, ссадины, гнойнички, уменьшает боль в суставах, расширяет бронхи и уменьшает воспалительные заболевания в них, способствует обмену веществ и оказдвает успокаивающее действие. Самый хороший веник получается из тонких веток плакучей березы. Не рекомендуется заготавливать веник из кустов березы, растущих от корня большого дерева. Такой веник будет жестким. Для усиления целебного действия в березовый веник нужно добавлять полынь, крапиву, тысячелистник, ромашку. Березовым веником можно пользоваться 2-3 раза. Для повторного употребления веник необходимо вымыть и высушить. Дубовый веник более упругий и прочный, он позволяет эффективно нагнетать пар и массировать тело. Его листья содержат дубильные вещества, которые благотворно воздействуют на кожу, очищая ее и делая более сухой. Как известно, дуб обладает противовоспалительными свойствами, понижает артериальнон давление. Заготавливайте дубовый веник в сыром лесу, где рядом с дубом ростет лопух. Как в березовый, так и в дубовый веник нужно добавлять полынь, крапиву, тысячелистник, ромашку. Дубовым веником можно пользоваться 1-3 раза. Веник из калины помогает при диатезах, кожном зуде (много брать ее не надо, достаточно двух-трех веточек на березовый веник). Веник из липы ускоряет потоотделение, оказывает жаропонижающее действие, расширяет бронхи, увеличивает отделение мокроты. Такой веник полезен при простуде. Он благотворно действует на сухую и нормальную кожу. Тонизирующее действие оказывает массаж веником из рябины. Можжевеловый веник помогает при радикулитах и невралгии. В можжевельнике содержаться биологически активные вещества, которые дезинфицируют воздух и предупреждают респираторные заболевания. Веники из хвойных деревьев хороши при заболеваниях бронхов и легких, оказывают положительный эффект при заболевании мышц и суставов. Веник из пихты, кедра полезен при простудных заболеваниях, ревматическом полиартрите, заболеваниях почек и мочевого пузыря. Хвойными вениками можно пользоваться только при чуствительой коже. Используют только свежую хвою. Веник заваривают 15-20 минут в крутом кипятке, а парятся им после предварительного пребывания в парной в течении 5-7 минут. Хвойным веником можно пользоваться 3-4 раза, не просушивая его. Веник из эвкалипта хорошо использовать при заболевании мышц, ушибах, растяжениях, болях в суставах и простудных заболеваниях. Полезно париться комбинированным веником: 2-3 ветки эвкалипта добавляют в березовый или дубовый веник. Можно присоединить полынь, тысячелистник, ромашку. Очень приятен веник из молодых побегов вишни, которые собирают при обрезке деревьев в начале лета. Веник из вишни очень мягкий и ароматный. Веником из крапивы очень полезно попариться при ломоте в суставах, невралгии. Кроме того, дубильные вещества, лецитины, каротины, слизистые и восковые соединения, содержащиеся в листьях крапивы, полезны для кожи. Недаром экстракт крапивы входит в состав многих косметических препаратов. Крапива хороша при радикулитах, болезнях мышц и суставов, кроме того, она обладает ранозаживляющим и кровоостанавливающим действием. Чтобы избежать ожога, веник из крапивы готовят так: 2-3 раза на 2-3 минуты перекладывают веник из горячей воды в холодную. Если же нужно провести "жгучую" процедуру, то веник на 1-2 секунды опускают в кипяток, а парятся только после хорошего прогревания кожи. Заготовка веников Веник необходимо заготовить заблаговременно. важно знать, что целебные вещества содержаться в почках, листьях и тонких ветках растений. Главные требования к заготовке веника заключаются в следующем. Заготавливайте веники в июне, когда лист нежный, ароматный, окрепший. Это пора цветения, травостоя. Дубовые и эвкалиптовые веники заготавливают в августе - сентябре. Нельзя срезать ветки у деревьев, кустарников и трав, растущих у дороги и у промышленных предприятий. Бережно относитесь к растениям. Срезайте лишние ветки, прореживая растения и обеспечивая оставшимся веткам свободный рост. Выбирайте молодые растения, с хорошо гнущимися ветками. Срезайте ветки в сухую погоду диаметром не более 10 см острым ножом. Старайтесь не оставлять "пеньков". Важно, чтобы ветки веника хорошо держали лист, не имели колючек и не выделяли смолы, неприятных веществ и запахов. Связывайте ветки в веник такой толщины, которая позволит вам свободно держать веник в руке. Ветки потолще укладывайте в середине, а вокруг них - более тонкие изгибом внутрь. Поверхность листа тоже должна быть направлена внутрь. При связывании разделите веник на две равные части и сложите их друг с другом так, чтобы одно часть перекрывала другую на 15 см. Плотно свяжите две части в одном месте и все ветки разверните в одну сторону, перекручивая связку в одну сторону. Хорошенько свяжите веник на комлевой части и обрежьте. Не перевязывайте ручку по всей длине! Рукоять веника должна быть перетянута на 15 см, а конец оставлен свободным, в форме луча. В этом случае веник не выскользнет из руки. Если вы срезали веники далеко от дома, то положите их на проветривание в течение нескольких часов, а лишь потом перевозите. Нельзя упаковывать веники в какой-либо материал. Если не соблюдать этих условий, то веники при перевозке в машине "перегорят" и будут сбрасывать листья. Сушите веники под навесом в тени. Свежие веники разложите в прохладном месте на расстоянии друг от друга. Солнце отрицательно воздействует на веники, уничтожая их цвет, аромат, вызывает пересыхание и осыпание листьев. Первое время переворачивайте веники каждый день. Когда листья на вениках слегка подсохнут, сложите их штабелями и периодически перекладывайте: сухие - вниз, сырые - наверх. Постепенно веники сплющатся и приобретут форму опахала. Храните веники в подвешенном состоянии в темном и сухом предбаннике. Рядом с ними можно повесить букетики сушеных лекарственных трав для банных отваров. Во избежание пересыхания веников нельзя их хранить под металлической крышей. В старину после просушки веник прятали в стог сена. Нельзя сушить веники из лапок хвойных растений, так как у них опадает хвоя. Такие веники используют свежими. Не заготавливайте хвойные веники впрок. Источник: http://www.webfazenda.ru/bath.html#DDD
1 2 3 4 5 Категория: Баня \| Добавил: Nikolson (01.08.2011) \| Автор: Николаев Д.В. E
Просмотров: 269 \| Рейтинг: 5.0/2

Всего комментариев: 2

1 Nikolson (01.08.2011 11:24)

Есть ещё такая информация:
Для заготовки дубового веника подходит всё лето. Лучше всего срезать ветви с дуба, растущего в тёмном и влажном лесу или дубраве, где растут большие лопухи. Сушат и вяжут дубовые веники так же, как и берёзовые.

Для эвкалиптового веника подходят плотные листья эвкалипта прутовидного. Срезают ветки для этого веника в августе. Однако для удобства лучше использовать ветки эвкалипта в составе обычного дубового или берёзового веника.

Веники из смородины и вишни заготавливают в начале лета. Для банного веника срезают молодые ненужные побеги и корневую поросль.

Веники из липы, рябины, ольхи желательно заготавливать с июля до середины августа.

Хвойные веники можно заготовить в любое время года, в чём состоит их преимущество перед вениками из лиственных деревьев. Эти веники не заготавливают для хранения, так как хвоя просто засохнет и опадёт. В парной бане используют свежесрезанные хвойные веники.

Для орешникового веника надо срезать молодые, гибкие побеги с широкими листьями. Ветки молодого ясеня обыкновенного годятся для ясеневого веника. Кленовый веник будет особенно хорош, если его составить из молодых и гибких ветвей с большими листьями.

Веник из крапивы заготавливают перед цветением и во время цветения растения в июле. Полынный веник нельзя заготавливать во время цветения полыни, чтобы не возникло раздражения на коже после парения таким веником. Лучше всего заготовить такой веник уже после того, как растение отцветёт. Стебли должны быть крепкими, но не усохшими. Сначала веточки полыни необходимо просушить в тени. Хранят веники из полыни так же, как берёзовый, дубовый и все остальные.

Хостинг от uCoz